热带冰沙早餐冰棒
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  这些热带冰沙早餐冰棒很容易制作,是一个很好的健康零食或外带早餐。我的孩子们很痴迷!

  

热带冰沙早餐冰棒

 

  早餐冰棒可能是最天才的发明。就像,永远。特别是对于那些不是早上的孩子并且需要大约400万年才能告诉我他们想要早餐的孩子们。(!!!)嗯,嗨。我有更重要的事情要做,而不是站在这里列出你所有的早餐选择,如餐馆里的特色餐饮服务员。是的,我知道我不应该这样做,但说实话,你们,我只是没有精力在早上打架,所以我只是给他们一切可能的选择,并希望有些东西刺激他们的幻想所以我可以得到在他们去学校之前有些东西。

  

热带冰沙早餐冰棒

 

  

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  但是因为我一直在制作早餐冰沙冰棍,他们的选择更精简,我们的早晨更“快乐 - 家庭”而不是“妈妈即将失去她的sh!t”。而且他们很容易制作。我通常会在周末制作两种口味,并将它们放在待机的冰箱中。当孩子们有机会享用小吃和定期吃甜点时,他们会制作出色的“甜食”。没有任何负罪感,因为它们真正健康,充满了水果,坚果,种子和良好的蛋白质。他们几乎可以满足你想到的所有饮食要求。他们是无麸质,不含乳糖而且你可以离开了坚果任何坚果过敏。谁现在在妈妈的生活中获胜?!

  如何制作简单的热带早餐冰沙冰棒

  5从3票

  

 

  打印热带冰沙冰棒

  准备时间

  10 分钟冻结时间

  3 小时总时间

  10 分钟

  这些热带冰沙冰棒非常容易制作,是一种极好的健康零食或外带早餐。我的孩子们很痴迷!

  课程: 早餐,甜点,健康,小吃,素食主义者,素食主义者

  菜式: 美式

  关键字: 简单的早餐,家庭食谱,健康的早餐

  份量:12个 冰棍

  卡路里:161 千卡

  作者:Alida Ryder

  配料

  1 杯 椰奶

  2 杯 冷冻香蕉

  1 杯 切碎的芒果

  1 杯 切碎的菠萝

  2 汤匙 腰果

  2 汤匙 混合种子

  1-2 汤匙 蜂蜜 味道

  1 茶匙 酸橙汁

  用于酸奶层(可选)

  1 杯 希腊酸奶

  蜂蜜2 汤匙

  为激情果实层

  4个 西番莲果 和种子被移除

  说明

  制作热带冰沙,将所有成分混合在一起,直至变得光滑。

  将希腊酸奶和蜂蜜混合在一起。

  将热带冰沙,西番莲和希腊酸奶层层叠在冰棒模具中,然后加入冰棍棒。

  放入冰箱冷冻至少6小时。

  营养成分

  热带冰沙冰棒

  每份的量

  来自Fat 54的卡路里 161卡路里

  %每日价值*总脂肪 6克9%饱和脂肪4g20%胆固醇 1mg0%钠 19毫克1%钾 336mg10%总碳水化合物 25克8%膳食纤维4g16%糖16g

  蛋白质 4g8%

  维生素A11%维生素C28.7%钙3.8%铁8%*每日百分比值基于2000卡路里饮食。

  奶油菠萝和草莓冰沙

  

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